เคล็ดลับการออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างปลอดภัย

ปลอกแขนเป็นอุปกรณ์หนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายกลางแจ้งได้อย่างปลอดภัย

     การออกกำลังกายกลางแจ้งนั้นผิวของคุณจะต้องสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง การมีอุปกรณ์กันแดดอย่างปลอกแขนนั้นจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยขึ้น  เพราะในแสงแดดนั้นมีรังสียูวีที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ การกันแดดโดยมีอุปกรณ์ที่ดีจะช่วยให้เราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ใส่ปลอกแขนกันแดดเลย

     การเลือกใส่เสื้อผ้าที่สบายๆ อย่าง ชุดกีฬาที่มีเสื้อที่ระบายอากาศได้ดี กางเกงที่ไม่ดูซับเหงื่อจะช่วยให้เราออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และอย่างปลอกแขนเพื่อป้องกันแดดในขณะออกกำลังกาย โดยคุณสมบัติของผ้าที่เลือกใช้ควรที่จะมีการระบายอากาศและซับเหงื่อได้ดี เพราะฉะนั้นปลอกแขนกันแดด จึงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าการใส่เสื้อแขนยาวหรือเสื้อกันแดดมาออกกำลังกาย

     สภาพอากาศในแต่ละวันนั้นไม่เหมือนกันอย่าง เช่นบางวันที่ท้องฟ้ามีแดดแรง หรือบางวันที่ท้องฟ้ามีเมฆหนา เราก็ยังสามารถไปออกกำลังกายได้หากเรามีการเตรียมความพร้อมที่ดี เราสามารถใส่ปลอกแขนไปออกกำลังกายได้ทุกวันไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นเช่นไร แต่หากเราไม่มีปลอกแขนยูวีเราก็ไม่ควรที่จะเสี่ยงไปออกกำลังกายในวันที่มีแดดแรงเพราะนอกจากแดดจะทำให้ตัวเราดำแล้วยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็วผิวหนังอีกด้วย ทางที่ดีหากต้องการไปออกกำลังกายในวันแดดแรงเราก็ควรที่จะท่าครีมกันแดดบ้างหรือสวมปลอกแขนกันแดดuvออกไปเพื่อรักษาผิวพรรณของตัวเองไม่ให้ดำและไม่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง

     การดื่มน้ำเพื่อเรียกความสดชื้นให้กับร่างกาย เพราะการออกกำลังกายนั้นจะทำให้คุณนั้นต้องสูญเสียน้ำมาก การดื่มน้ำเป็นตัวช่วยที่ดีในการทดแทนน้ำที่เสียไป และการใส่ปลอกแขนก็มีส่วนช่วยให้เราสูญเสียน้ำน้อยลงทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น เพราะว่าบนแขนของเรามีรูขุมขนที่ขับเหงื่อออกมาทำให้ร่างกายของเราสูญเสียน้ำ และยิ่งเราโดนแสงแดดมากทำให้ผิวของเราขับเหงื่ออกมามากกว่าเดิม การใส่ปลอกแขนจะช่วยกันไม่ให้ผิวของเรานั้นโดนแสงแดดทำให้ลดการขับเหงื่อทางผิวหนังได้ในระดับนึง

     การดูแลผิวขณะไปออกกำลังกาย การทาครีมกันแดดเป็นการช่วยให้ผิวของเรานั้นสวยงามได้แม้เราจะออกกำลังกายกลางแสงแดดที่จัดก็ตาม การใส่ปลอกแขนนั้นจะช่วยให้ผิวพรรณของเรานั้นยังคงความขาวกระจางใสเหมือนตอนก่อนเริ่มออกกำลังกาย

     คำแนะนำ ปลอกแขนกันแดดเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่หาซื้อได้ง่ายและสะดวกต่อการใช้งาน สามารถหาซื้อได้ที่ร้านปลอกแขนกันแดดทั่วไป สนใจสามารถติดต่อสั่งซื้อ ปลอกแขน SUNmate  ได้ที่

Website : www.sunmatesport.com

Facebook : http://www.facebook.com/sunmate99

Tel: 087-712-1555 / 02-8814595

ID LINE : @shop168

E-mail : sunmate@hotmail.com